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[No.7815] http://coachfactoryonline.backpacks2015.com/ 投稿者:   投稿日:2015/11/07(Sat) 03:03
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The basic concept of intermittent fasting is to fast for a certain amount of hours a day and then eat the amount of calories you’d normally eat within a specific time frame. The standard routine is to fast for 16 hours which includes sleep and then eat your daily meals within an 8 hour window. For women, it’s a 14 hour fast followed by a 10 hour feeding window.
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